„Wenn Du es eilig hast, gehe langsam!“
(Lothar J. Seiwert)
Das Tempo, in dem sich die Arbeitswelt verändert, ist manchmal atemberaubend. Und auch das Tempo im Beruf, in den Projekten wird immer schneller. Die ständige Zunahme an Dynamik und Komplexität macht Stress- und Selbstmanagement zunehmend zum zentralen Thema für die Mitarbeiter eines jeden Unternehmens. Führungskräfte müssen zudem noch darin befähigt werden eventuelle Gefährdungen bei ihren Mitarbeiten zu erkennen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen.
Dieses Seminarkonzept liefert geballte Inputs auf den verschiedensten Ebenen, damit die Teilnehmer ihre persönlichen Handlungsstrategien für eine gesunde Lebensbalance entwickeln können:
Die Teilnehmer*innen erhalten grundlegende Informationen zum Thema „Stress“, reflektieren Ihre persönliche Situation und finden individuelle Lösungen und Handlungsstrategien für eine gesunde Lebensbalance. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken (Business-Yoga, Meditation…), die jederzeit – im Büro / Unterwegs – angewendet werden können. Sie entwickeln ihr persönliches Energie-Power-Konzept inklusive konkreter Umsetzungstipps, die den Transfer in den Alltag sicherstellen.
Die Teilnehmer*innen …
… sind sich der Anforderungen der modernen Arbeitswelt 4.0 bewusst
… kennen ihre Energieräuber und Energiequellen
… stärken Ihre Widerstandskraft / Resilienz
… sind sensibilisiert für die Frühwarnzeichen von Burnout
… sind sich Ihrer Stärken, Werte und inneren Antreiber bewusst
… können Ihre Emotionen reflektieren und kennen ihre „Hot Spots“
… können verschiedene Entspannungstechniken anwenden
… wissen mit Ihrer körperlichen Energie gesunderhaltend umzugehen
… können wichtige Interventionen aus der positiven Psychologie anwenden
… wissen, wie sie ihre Balance-Ziele Schritt für Schritt umsetzen.
Ergänzend hierzu erlernen die Führungskräfte das nötige Handwerkszeug, um auch in einem immer komplexeren und schnelllebigen Umfeld die Mitarbeiter verantwortungsvoll zu unterstützen.
Die Führungskräfte …
… verstehen, aus welchen Grund Gesundheit eine Führungsaufgabe ist
… erkennen verändertes Verhalten von Ihren Mitarbeiter*innen
… lernen den wertschätzenden Umgang mit belasteten Mitarbeitern
… reflektieren Ihr Führungsverhalten
… sind sich der Erfolge im BGM bewusst.
Für mehr Widerstandskraft & Balance im Business
Individuell auf Ihre Anforderungen zugeschnitten biete ich mehrtägige Workshops, Transfer-Coachings und einen Follow-up Workshop